男人想保持精力旺盛怎么做
发布时间:2018-04-13 15:04:27

男人想保持旺盛的身体功能需要注意以下几点

1、休息好,休息好才能有好的体力,旺盛的精力,才能有较强的身体功能,高质量的夫妻生活。

2、裸睡是很科学的,有利于气血流通,是男人体内阳气舒展畅达,同时让睾丸的温度下降,细胞充满活力,身体欲望增强。

3、坚持运动,定期锻炼。大量的游泳、跑步等有氧运动有助于防止勃起功能障碍,所以要保持旺盛的身体功能男人就要坚持锻炼,多运动。

4、保持愉快的心情,乐观的情绪很重要。男人心理压力大的情况下,肾上腺水平增高,不利于提高身体功能,夫妻生活质量会下降。

5、不要熬夜,熬夜最伤身体,同时多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食品,如果因为熬夜导致夫妻生活质量不高,也不要恐慌。


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