男人30岁后该如何有效保养自己呢?
发布时间:2018-08-22 10:17:27

还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗?这一年中你的视力有没有什么变化?坐办公室或是开车的时候,背部有不适感吗?是不是听说老同学胆固醇偏高,自己也有点担心?如果这些问题都能引起你的注意,快去查体吧。

一、眼睛

眼睛的健康非常重要,尤其是30岁以后,当身体各个器官都开始老化的时候,眼部疾病的发生率会随之增高。很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现,所以眼睛的健康和定期的检查更应该受到我们的重视。

可能出现的症状:视力减退,眼睛容易疲劳、疼痛、干涩,看物体模糊,怕光,甚至有头痛、恶心的症状同时出现。

检查内容:近视,远视,弱视,散光,青光眼 ,白内障,老花眼,糖尿病视网膜病变 。如果你平时戴眼镜或是隐形眼镜,更需要周期 地检查视力,以避免眼镜不适所带来的头痛及眼睛疲劳等问题。

何时检查:正常情况下,每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男 ,至少每年需检查一次眼睛。看医生前,先摘掉眼镜,让眼睛休息10-20分钟后,再进行全面检查。

如何检查:检查时一定要找眼科专家,包括:

眼科医生,检查眼睛内部和周围的整体状况,确定你是否存在眼疾,到了何种程度,如何治疗,是否需要动手术,等等。

验光师,他不是医生,所以只能检查你的视力状况,并提出相应的建议,帮助你更好地保护视力和眼睛健康。

二、牙齿

一个人的牙齿最能体现他的健康状况,同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及到美观,同时也会影响发音,咀嚼,以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染 ,心肌炎 、高血压、肾小球、肾炎并发症。每天刷牙和使用牙线不能完全确保我们牙齿健康,我们也需要定期检查和洗牙。

可能出现的症状:牙痛,牙齿松动,牙龈出血,咀嚼困难,口腔异味。

检查内容:龋齿,牙结石,牙龈炎 ,牙周炎 ,牙根。

何时检查:虽然大多数人都觉得看牙医是噩梦般的经历,但你还是要至少半年做一次检查。


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