男人身体行不行关键看有没有常吃它
发布时间:2018-08-04 11:00:00

男人吃什么补身体你们知道吗?男人是一个家庭的靠山,所以身体健康是非常重要的,平时一定要多吃些补身体的食物,让自己放心,让家人安心。想知道男人吃什么以及男人吃什么对身体好吗?那就一起来看看吧。

在这个世界上没有比身体健康更重要的了,尤其是男人的身体,下面就介绍几种适合男人补身体吃的食物。

动物肾脏

用动物肾脏具有益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参

可益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾能工巧匠、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实

芡实具有固精、补脾除湿的神奇功能。它含有丰富的淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子一起煮粥吃。

山药

平味甘,为中医“上品”之药,具有补身体作用,能益肾填精。凡肾脏虚弱之人,宜常食之。

干贝

又称江珧柱。平味甘咸,能滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。它平味甘,既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨,不失为男人佳的滋补品。

栗子

温味甘,除有健胃作用外,更有壮腰之功,对肾脏虚弱腰痛者,宜食用。

枸杞子

平味甘,具有养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女人肾脏虚弱之人食之宜。

何首乌

有补肝、益精血的作用,历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。


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